Мини-сауна в квартиру: цена и характеристики домашних саун

Содержание
  1. Нужны ли разрешительные документы на перепланировку
  2. Преимущества домашней бани
  3. Шаг 10: кормушка и фотографирование
  4. Плюсы и минусы сауны в квартире
  5. Каким должен быть пол в сауне?
  6. Шаг 2: фундамент
  7. Виды мини саун
  8. Электросауна
  9. Сауна с фитобочкой
  10. Портативная паровая сауна
  11. ИК-сауна
  12. Как правильно сделать маленькую сауну своими руками
  13. Шаг 3: изготовление ростверка
  14. 3. Можно ли расположить сауну на втором этаже или в мансарде?
  15. Отделка стен в сауне
  16. Шаг 4: возведение каркаса
  17. Преимущества и недостатки
  18. Как сделать пол в сауне
  19. Дверь в сауну
  20. Полки и скамейки в сауне
  21. Шаг 5: изоляция и утепление
  22. Какую сауну, баню лучше выбрать в квартиру
  23. Правила посещения сауны
  24. Где установить
  25. Ванная комната
  26. Балкон
  27. Кладовка
  28. Чердак и подвал
  29. Как правильно  сделать  фундамент
  30. Нюансы в эксплуатации душевой с эффектом сауны
  31. Готовая финская сауна для дома
  32. Разнообразие конструкций для саун
  33. 6. Какую печь установить — дровяную или электрическую?
  34. Установка двери
  35. Освещение в мини — сауне
  36. Ошибки и рекомендации
  37. Что надо знать о вентиляции в сауне
  38. Сауна для похудения
  39. Использование печей
  40. Несколько слов в завершение
  41. Мини-сауна в квартире своими руками: подготовка
  42. Вопрос электричества
  43. Обустройство вентиляции
  44. Параметры конструкции
  45. Уход за сауной

Нужны ли разрешительные документы на перепланировку

В пункте 8.12 СНиП 31-01 указаны требования для проектирования сауны в многоквартирном доме:

  • объем парилки менее 24 м³;
  • только в зданиях с плитными перекрытиями;
  • установка заводской печи с автоматическим отключением через 8 часов или при температуре +130°С;

    Печь для сауны.

  • минимальное расстояние обогревательного прибора до стен 20 см;
  • монтаж теплоизоляционного щита из негорючего материала над печкой;
  • кратность воздухообмена 0,5 в нерабочем состоянии, 10 кубов/час на каждого пользователя при включенной печи;
  • запрет на расположение сауны над/под жилыми помещениями;
  • использование задерживающего огонь клапана в вентканале по регламенту СНиП 41-01.

    Противопожарный клапан

Изготовление с нуля или установка в квартире готовой модульной бани, сауны, хамама по умолчанию попадает в категорию перепланировки. Поскольку для подключения отопительного прибора к ней придется тянуть электропроводку, и обустраивать вентиляцию.

Этого уже достаточно, чтобы фактическое состояние планировки не совпало с эскизным планом из документации, хранящейся в БТИ. Квартиру станет невозможно продать, контролирующие органы поставщиков электричества, управляющей компании могут в судебном порядке потребовать приведения планировки в исходный вид.

Согласование перепланировки происходит в несколько этапов с посещением СЭС, отделения Роспотребнадзора, жилинспекции, управляющей компании, пожарной службы и архитектурного отдела органа самоуправления населенного пункта.

В строительном нормативе указан именно сауна, так как ее температурно-влажностный режим соответствует значениям +100°С … +120°С и 15%, соответственно. Для бани характерна меньшая температура +80°С и большая влажность — от 40%. Проектируя турецкий хамам в ванной, следует учесть, что при температуре 50°C влажность здесь способна достигать 100%, что требует высокого качества вентиляции.

Преимущества домашней бани

Основное достоинство, которым обладает мини сауна – это компактные размеры. Здесь речь не идет о полноценной сауне или бане из профилированного бруса, декорированной мрамором, которая будет уместна в большом загородном доме, и к которой ведет гранитная лестница.

Для установки мини-сауны можно выделить в помещении всего один квадратный метр. Монтаж конструкции не вызывает особых сложностей и занимает немного времени.

Для того чтобы самостоятельно сконструировать домашнюю сауну, достаточно посмотреть обучающие фото и видео на данную тематику, поэтому с этой задачей легко может справиться даже непрофессионал.

Мощность нагревательных элементов в миниатюрной бане не превышает 2 кВт. Функционировать она начинает, после подключения к обычной электросети в 220 В. Уровень влажности в таких парных составляет не более 30%, а диапазон температурного режима варьируется от 50 — 80 С. Их нагрев осуществляется достаточно быстро, и занимает не более 20 минут.

Сауна в ванной комнатеСауна-бочка в ваннойДушевая кабинка и фитобочкаСауна с душевой кабиной

Они могут быть оснащены встроенным пультом управления, термометром для измерения температуры, а в некоторых моделях даже предусмотрено оборудование для распыления ароматических масел.

По конструктивным особенностям домашние сауны классифицируются на следующие виды:

  • Парные, укомплектованные лавками для сидения и герметичными дверцами.
  • Кабинки с функциями гидромассажа и душа.
  • Бани в виде кедровых бочек, оборудованные парогенератором, и портативные инфракрасные сауны. В таких конструкциях голова человека находится вне кабины, благодаря чему исключается риск неблагоприятного воздействия на кровеносные сосуды горячего пара и высокой температуры.

Шаг 10: кормушка и фотографирование

Увидев мою сауну, мой старый приятель Джеймс предложил добавить к ней кормушку для птиц, чтобы фотографировать их для одного интернет-проекта. Я согласился и начал публиковать фотографии в социальных сетях, а взамен получил кучу хвалебных комментариев.

Плюсы и минусы сауны в квартире

Неоспоримый плюс сауны — оздоровительный и расслабляющий эффект от процедуры, которых невозможно добиться в стандартной ванне. Горячие процедуры полезны практически для всех органов человека, снимают усталость и нервное напряжение.

Доступность банных процедур, простая и быстрая система прогрева помогает держать организм в тонусе и проводить регулярную профилактику болезней.

Положительные эффекты:

  • очищение организма от шлаков и токсинов;
  • стимуляция кровообращения и микроциркуляции;
  • укрепление иммунитета;
  • ускорение обмена веществ;
  • расслабление нервной системы.

Установка сауны в многоквартирном доме возможна только после получения разрешения в нескольких инстанциях. Его выдают только для квартир, расположенных в домах 1 категории. Это монолитные или кирпичные дома с железобетонными перекрытиями.

При этом площадь квартиры должна быть не меньше установленных норм. Например, двухкомнатная квартира не менее 54 м2.

Разрешение выдается только на установку в нежилых помещениях квартиры — коридора или ванной комнаты. Допускается установка только сборной конструкции размером, рассчитанным не более, чем на 2 человек.

Если характеристика квартиры соответствует этим показателям, то нужно подготовить проект перепланировки.

Допускается отделка только древесиной лиственных пород.Допускается отделка только древесиной лиственных пород.

Проект нужно представить в нескольких инстанциях:

  • управляющей компании;
  • управлении Роспотребнадзора;
  • противопожарной службе ГУ МЧС;
  • Государственной инспекции архитектурно-строительного надзора;
  • СЭС;
  • жилинспекции.

Волокита с документами — не единственный минус. Чтобы установить сауну придется основательно потрудиться и вложиться на отделочные материалы, возможный перенос коммуникаций и перегородок. Но результаты этого стоят.

Каким должен быть пол в сауне?

Пол сауны должен быть изготовлен из влагостойких материалов, нескользких и стойких к действию высоких температур. Если это дерево – лучше выбирать лиственные породы, т.к. они более стойкие к влажности. При использовании деревянной решетки, ее обязательно обрабатывают специальным лаком. Место, где будет находиться печь-каменка, немного углубляют, выкладывают гидро- и теплоизоляцию.
Для того чтобы на полу не скапливалась вода, его делают под небольшим уклоном в сторону слива. Хотя в сухой сауне это не обязательно. Между стеной и полом обычно устанавливается деревянный плинтус высотой от 8 см.

Шаг 2: фундамент

Это был простой этап работы над сауной:

  • Выбрал место;
  • Нанес разметку;
  • Подготовил 2 траншеи, сняв слой грунта шириной 30 см и глубиной 15 см;
  • Заполнил траншеи гравием.

Виды мини саун

Мини сауна в городской квартире является объектом желания многих любителей паровых процедур. Ведь это же просто замечательно иметь возможность погреться в бане в любое время и даже не выходя из дома. К тому же домашняя не потребует больших затрат энергии, так как ее подготовка и разогрев занимают совсем немного времени.

Для установки в квартире подходят такие варианты исполнения маленьких саун:

  1. электрическая;
  2. фитобочка;
  3. портативная;
  4. инфракрасная;
  5. финская.

Электросауна

Под электросауной подразумевается парная, которая прогревается с помощью электрического обогревателя. Размещают такую сауну, как правило, в ванной. Для ее строительства обычно необходимо собирать различные разрешающие такое мероприятие документы, так как потребуется модернизировать коммуникации и переоборудовать ванную комнату.

домашняя сауна в квартире

Сауна с фитобочкой

Такой вариант установки сауны в квартире подойдет для помещений с маленькой площадью, так как фитобочка имеет очень компактные размеры и занимает приблизительно один квадратный метр пространства. Чаще всего бочку делают из кедрового дерева. Она оснащается парогенератором и управляется пультом.

мини сауна для квартиры

Портативная паровая сауна

Портативная – это, наверное, самое простое, компактное и недорогое паровое устройство для использования в квартире. Она представляет собой обтянутый тканью каркас, занимает очень мало места и для функционирования такой мобильной сауны для квартиры потребуется всего лишь наличие розетки.

портативная сауна для квартиры

ИК-сауна

Инфракрасную можно считать самым оптимальным вариантом парилок для использования в  городской квартире. Она представляет собой кабину, которую можно использовать сразу после подключения. Ведь всем необходимым оборудованием она уже оснащена.

инфракрасная сауна в квартире

Как правильно сделать маленькую сауну своими руками

Сауна в ванной комнатеСауну размером 200х160 см. можно разместить в ванной комнате площадью 9 м2

Дешевле сделать маленькую сауну в ванной комнате своими руками, встраивая её в помещение.

Стены и потолок ванной комнаты в месте расположения сауны изнутри утепляют минеральной ватой на пристенном каркасе. Деревянную облицовку сауны удобней крепить к деревянной же обрешетке.

Читайте: Утепление стен изнутри минеральной ватой.

Стены, отделяющие сауну от остальной части ванной комнаты, собирают на каркасе, аналогично тому, как это делают при устройстве каркасных перегородок. В стены кабинки тоже укладывают теплоизоляцию.

Читайте: Каркасная перегородка своими руками.

Чтобы сауна быстро прогревалась и меньше расходовала энергии на нагрев, все теплоемкие поверхности внутри кабины — стены, потолки из кирпича, блоков, бетона, а также бревна и бруса, должны быть защищены теплоизоляцией. Толщину теплоизоляции  из минеральной ваты обычно выбирают 50 мм, или 100 мм. для утепления наружной стены. В этих же целях высоту внутри сауны не следует делать более 2 м.

Для теплоизоляции лучше использовать плиты, а не рулонный материал. Минераловатные плиты более плотные и менее склонны к сползанию на вертикальных поверхностях.

Сауна в ванной комнатеДля сауны размером 200х200 см лучше подойдет ванная комната площадью 12 м2

Утеплитель изнутри сауны покрывают теплостойкой (с рабочей температурой выше 110 оС) паронепроницаемой пленкой, ламинированной алюминиевой фольгой. Пленка предотвращает увлажнение утеплителя, а также защищает внутреннее пространство сауны от минераловатной пыли и других вредных выделений из утеплителя. Пленку укладывают поверх теплоизоляции, алюминием внутрь кабинки. Стыки и места прибивки пленки к каркасу герметизируют, проклеивая алюминиевой лентой — скотчем.

На строительном рынке можно найти плиты утеплителя из каменной ваты специально предназначенные для бани — сауны. Такие плиты с одной стороны уже покрыты алюминиевой фольгой. При монтаже все швы между плитами и стыки проклеивают алюминиевой лентой.

В любом случае следует выбирать плиты минераловатного утеплителя, в которых, в качестве связующего вещества, используются безвредные для человека материалы. Например, плиты для утепления фасада обычно изготавливаются с применением в качестве связующего различных видов формальдегидных смол. Такие плиты постоянно выделяют смертельно опасный газ формальдегид. Интенсивность выделения газа увеличивается при нагревании материала.

Читайте: Формальдегид в доме — источник  плиты ОСП (USB), минвата …

Толщина деревянной облицовки внутри сауны (вагонка, блок-хаус) должна быть не менее 12 мм. Из каких пород дерева делать облицовку — написано выше.

Для того, чтобы облицовка со временем не темнела и её вид оставался всегда привлекательным, дерево покрывают жидким термостойким составом, специально предназначенным для этой цели. Например, маслом на основе натурального воска «Supi Saunavaha» от Tikkurila.

Деревянные элементы, которые расположены в зоне менее высоких температур, например, напольную решетку, дверной порог, можно защищать обычным лаком.

Снаружи каркас сауны обшивают деревом, гипсокартоном или другим плитным материалом, облицовывают керамической плиткой или пластмассовыми панелями.

Шаг 3: изготовление ростверка

Используя сосновый брус, я уложил его на гравийную подушку, а сверху обустроил пол сауны, предусмотрев место под 50 мм пенопластовый утеплитель. Все элементы скреплял оцинкованными кронштейнами и саморезами.

3. Можно ли расположить сауну на втором этаже или в мансарде?

Для этого не должно возникнуть препятствий, если только вы не стремитесь обзавестись парилкой с кирпичной или каменной печью. Масса ограждения невелика (не больше, чем у обычных каркасных перегородок), а компактная металлическая печь заводского изготовления мощностью 6–9 кВт вместе с каменной закладкой весит не более 100 кг. Такую нагрузку выдержит не только железобетонное, но и деревянное балочное перекрытие. Проблем с вентиляцией на верхних этажах также не возникнет, поскольку сауну всегда оснащают принудительной вытяжкой. 

Отделка стен в сауне

Для облицовки поверхностей внутри сауны используют деревянные панели из липы, пихты, кедра, ольхи или осины. Толщина элементов должна составлять не менее 1,2 см. под деревянными панелями обязательно выкладывается слой пароизоляции в виде материала с покрытием из алюминиевой фольги и теплоизоляция. Теплоизоляционный слой лучше всего делать из минеральной ваты толщиной 0,5-1 см. Гидроизоляцию стен делать нет необходимости.

Шаг 4: возведение каркаса

На данном этапе нужен помощник — на эту роль я пригласил своего друга. Предварительно я подобрал и купил все необходимые материалы:

  • Окно – 1 шт.;
  • Двери – 2 шт.;
  • OSB-плиты с алюминиевой теплозащитой для стен;
  • Сосновый брус;
  • Металлочерепицу для крыши.

Преимущества и недостатки

Положительные стороны:

  • для проведения банных процедур не нужно заказывать платную баню, выходить из дома;
  • можно регулярно оздоравливать организм, снимать стрессы, мышечное напряжение после домашних тренировок;
  • прогреть самодельную парилку, расположенную внутри многоэтажного дома, проще, чем банную постройку на даче;
  • если установить самодельную сауну рядом с ванной и туалетом, уровень влажности в этих помещениях значительно снизится.

Отрицательные стороны:Фото 5

  • необходимо получить разрешение на перепланировку помещения;
  • в старых домах обустройство парилки запрещено;
  • нужно много свободного пространства, чтобы сделать комфортную парилку;
  • могут возникнуть сложности с проведением коммуникаций.

Если вентиляция некачественная, все помещения в квартире будут подвержены влиянию влажности, что повлечет развитие грибка, плесени.

Как сделать пол в сауне

схема устройства слива трапа и пола в бане саунеСхема устройства слива в канализацию и пола бани сауны в ванной. Слой гидроизоляции из наплавляемого рубероида.

В сауне лучше всего сделать бетонный плавающий пол по слою утеплителя из экструдированного пенополистирола. Поверх бетонной стяжки пола укладывают керамическую плитку.

Пол сауны в проходах закрывают деревянными съемными решетками. Такая конструкция  пола не боится воды и позволяет удобно проводить уборку в сауне. Будет еще удобней, если в полу установить трап — приемную решетку с сифоном для слива воды в канализацию.

Дверь в сауну

Устройство мини бани сауны в ваннойДверь в сауну обычно делают из дерева. В продаже также имеются двери для бани из закаленного стекла. По соображениям безопасности дверь в сауну должна открываться наружу и не иметь запоров, а только фиксаторы.

Удобны раздвижные двери – они при открывании занимают мало места, или распашные двери, которые открываются в обе стороны. Высота дверей обычно равна 180-190 см. По ширине двери различаются. Дверь не должна быть слишком узкой — менее 60 см.

Ручки на двери и поручни внутри сауны делают из дерева, чтобы они не обжигали руки.

Полки и скамейки в сауне

Полки и скамейки в сауне делают из дерева, не содержащего смолы — осины, липы или из разных экзотических пород, которые имеются в продаже. Знатоки утверждают, что изделия из этих пород в сауне менее горячие на ощупь.

Ширину скамеек и полок делают в пределах 31 — 55 см. Скамейки и полки обычно располагают по высоте в два яруса. Расстояние по вертикали от пола до первого яруса и между полками должно быть около 40 см. От потолка до верхней полки должно быть расстояние в 1,2 м. Верхнюю полку рекомендуется делать шириной не менее 50 см. Полки и скамейки следует делать из реек, оставляя между соседними рейками зазор 5-10 мм. для свободной циркуляции воздуха в мини сауне.

Длина полок, для комфортного принятия процедур лежа, около 2 м. Для удобства уборки в сауне скамейки и полки лучше сделать подвижными — поднимающимися или съемными.

Сидеть будет удобнее и стенки сауны останутся чистыми, если вдоль полок и скамеек на стенах установить подспинники.

Шаг 5: изоляция и утепление

В сауне вы постоянно должны помнить о влажности. Поэтому я выбрал:

  • алюминиевую облицовку из минеральной ваты для сауны;
  • стекловолокно с алюминиевым покрытием для раздевалки.

Обрезками утеплителя, оставшимися после стен, я утеплил крышу. Внутри сауны я заклеил все швы термостойким скотчем с фольгой. К тому времени, когда я закончил строительство, она была практически герметичной.

Какую сауну, баню лучше выбрать в квартиру

В домашних условиях конструкция парилки выбирается, исходя из имеющейся площади, возможности подведения коммуникаций. Наиболее удобны электрические и инфракрасные сауны, так как им не требуется топливо в виде дров или другого подобного материала. Сам каркас встраивается в любую нишу либо собирается отдельно. Второй вариант предпочтительнее, так как в случае переезда «баньку» несложно забрать с собой на новое место жительства.

Самым простым вариантом домашней сауны является душевая кабина, оснащенная парогенератором

Чтобы решить, какую сауну и куда поместить, делают подробный чертеж с размерами, несколькими вариантами местонахождения.

Размещать сауну лучше рядом с санузлом, где уже имеются инженерные коммуникации

Правила посещения сауны

Финская парная отличается от русской бани тем, что человек парится при температуре от 65 до 100 градусов в сухом воздухе. Из-за этого в ней нельзя пользоваться банным веником, так как он может оставить ожоги на теле. Правилами пользования сауной предусмотрен лишь один вид отдыха в парной: лежание на полках и спокойное расслабление.

Охлаждаться в сауне принято в прохладном бассейне, так как ключевое воздействие на организм основывается на чередовании горячей атмосферы в парилке с охлаждением в воде. Эти температурные перепады помогают укрепить кровеносные сосуды и оздоравливают систему кровообращения. При регулярном и правильном посещении сауны кровеносные сосуды становятся гибче, а в конечностях улучшается кровоток.

Париться в финской сауне полезно при первых симптомах простуды. В парилке человеческий организм искусственным образом вводится в состояние гипертермии (повышенной температуры тела), являющейся важным фактором борьбы с простудными заболеваниями. На искусственное повышение температуры тела мгновенно реагирует иммунная система, которая начинает производить повышенное количество белых кровяных телец и антител, устремляющихся к очагу заболевания, чтобы побороть его.

Расслабление в сауне

Профессиональные спортсмены используют полезные свойства сауны для того, чтобы снять напряжение с мышц после изнурительной силовой тренировки. После непродолжительного отдыха в финской парной спортсмены чувствуют себя обновленными и снова полными энергии. Эта приятная процедура помогает глубоко расслабиться и, как говорится, «прочистить голову».

Активно реагирует на условия парной и наш кожный покров. В результате высокой температуры в коже усиливается кровообращение. Поверхность тела может прогреваться даже до 42 градусов. Вслед за расширением кровеносных сосудов кожа становится мягче и чувствительнее, повышаются ее иммунобиологические свойства.

Визуально это отображается в улучшенном цвете кожного покрова и необычайной мягкости и нежности. Женщины оценят, что с помощью сауны можно контролировать свой вес. Даже после однократного правильного посещения финской бани вес человека становится меньше на 2 % за счет выведения из организма застоявшейся жидкости.

Первым делом перед заходом в парную необходимо принять теплый душ, чтобы смыть с себя пот и пыль, накопившиеся на коже в течение дня. Но мыться нужно без использования мыла или геля для душа. Иначе они смоют жировую пленку с тела, а это станет преградой для обильного потоотделения в парной.

Перед заходом в самое горячее помещение сауны не забудьте позаботиться о сохранности своих волос и безопасности головы. Чтобы не причинить вред здоровью, ни в коем случае не заходите в парилку с мокрой головой, так как это усилит тепловую нагрузку на кровеносные сосуды в ней. Еще раскаленный воздух сауны способен за несколько минут навредить структуре волос, делая их сухими и ломкими.

Правильный отдых в сауне предполагает наличие у отдыхающих нескольких обязательных предметов:

  • войлочная банная шапочка;
  • полотенце;
  • простыня;
  • резиновые тапки.

Войлочная банная шапка поможет защитить от жара в сауне ваши волосы и голову, так как под ней сохраняется постоянная комфортная температура. В крайнем случае, намотайте на голову сухое махровое полотенце, но заход в парилку с непокрытой головой запрещен правилами посещения сауны.

Финская сауна как правильно посещать

Полотенец в идеале должно быть два: для тела и отдельно для лица. Маленькое полотенце может вам понадобиться не только для выполнения косметических процедур, например, нанесения масок, но и для того, чтобы отирать с лица пот в парной. Простынь вам пригодится, чтобы застелить ею лежак в парном помещении сауны и не париться на горячей поверхности, способной обжечь кожу.

Резиновые тапки пригодятся в общественной финской бане, чтобы не ходить босыми ногами по кафельному полу во время похода в бассейн или душевую комнату. Но в парную в них заходить нельзя, так как под воздействием высоких температур резина может начать выделять в воздух вредные токсические вещества. Правильным будет оставлять их за дверью парилки.

Предлагаем ознакомиться Антисептик для бани тиккурила

Как и в русской бане, в парилке сауны температура воздуха разная на полках, установленных на различном уровне от пола. Во время первого захода не спешите занимать самую высокую и горячую полку, а лучше посидите несколько минут на самой нижней, чтобы дать организму привыкнуть к новым температурным условиям.

Правильное посещение сауны требует от человека следования нескольким простым правилам, чтобы не навредить здоровью. В первую очередь, нужно забыть об алкогольных напитках в тот день, когда вы решили попариться. Алкоголь обезвоживает организм, и в сауне это может обернуться увеличением нагрузки на сердце и сонливостью.

До, во время и после сауны не забывайте много пить чистой воды или травяных отваров, чтобы своевременно восполнять потерю жидкости. В сауне потовые железы способны выделять 10–30 граммов пота в течение одной минуты! Поэтому, если париться и не пить воду, обезвоживание может наступить очень быстро. При потере всего 1 % жидкости организм может начать сигнализировать об опасности обезвоживания волной усталости. При сильном водном голодании у человека может начаться головокружение и будет зашкаливать сердечный ритм.

Перед тем как отправиться париться, нельзя много есть, чтобы на организм не оказывалась двойная нагрузка. Сауну не рекомендуется посещать людям, страдающим от хронического пониженного артериального давления. В парной оно снизится еще больше.

Многие гинекологи не рекомендуют банные процедуры женщинам в период беременности, так как высокие температуры несут риск младенцу в утробе. Исключением являются беременные женщины, годами посещающие сауну, и только в том случае, если париться им позволит лечащий врач. Аналогичная предосторожность действует на женщин в период грудного вскармливания.

Париться детям педиатры не разрешают до достижения ими шестилетнего возраста. У малышей ограничена способность к переносимости высоких температур, поскольку у них тонкий подкожный жировой слой и еще незрелая выделительная система. Но если родители заядлые банщики, тогда можно постепенно приучать ребенка к походам в сауну и в более раннем возрасте.

В список противопоказаний к посещению сауны входят следующие проблемы со здоровьем:

  • онкологические заболевания;
  • обострение любых хронических болезней;
  • повышенная температура;
  • туберкулез в активной форме;
  • выраженный атеросклероз сосудов;
  • месячные у женщин;
  • тромбозы;
  • склонность к кровотечениям;
  • инфекционные заболевания кожи.

Еще в список противопоказаний входит гипертония. Но некоторые врачи позволяют пациентам, страдающим от повышенного давления, изредка посещать сауну. Один заход в парную не должен превышать 10 минут.

Перед посещением сауны рекомендуется снять с тела все металлические украшения, а женщинам нужно убрать с волос заколки. В жаркой парной они нагреются. И если горячие кольца или цепочку вы сразу ощутите и снимите с себя до того, как они станут обжигающими, то воздействие разгоряченной металлической заколки вы не заметите, и она навредит волосам.

В один заход париться можно не дольше 15 минут, если вы ощущаете, что температура в парилке на грани ваших возможностей. Но если, например, вы обычно паритесь при температуре 90 градусов, а попали в финскую баню с температурой 75 градусов, тогда можете отдыхать в парилке дольше указанного времени. Но даже в этом случае не стоит экспериментировать, пытаясь узнать, как долго вы можете высидеть в парилке. Находиться в жаркой комнате сауны можно ровно до тех пор, пока этот отдых приносит вам удовольствие.

При первых признаках недомогания (тошноте, потемнении в глазах, головокружении) нужно срочно выходить в комнату отдыха, чтобы остыть. Но не делайте резких движений. Если вы лежали на полке, тогда медленно приподнимитесь и посидите 20 секунд, прежде чем встать. Резкая смена положения тела с горизонтального на вертикальное в сауне может привести к обмороку.

Если вы закаленный, опытный посетитель бани, тогда можно себе позволить резкие температурные перепады и броситься в холодный бассейн или зимой обтереться снегом. В том случае, если вы не привыкли к подобным экстремальным зимним забавам, не копируйте действия других людей, а парьтесь и охлаждайтесь так, как вам комфортно.

Где установить

Установить кабину в любое помещение нельзя. Влажность внутри многих саун существенно превышает внутриквартирный уровень, со временем это может стать причиной образования плесени и грибков в жилье. Поэтому для комнаты, где оборудуется сауна, нужна усиленная вентиляция. Дополнительно нужно подумать о гидроизоляции потолков и стен.

Для быстрого нагрева кабины до нужной температуры нужно порядка 1 кВт энергии на 1 м2. Поэтому даже самая маленькая кабина потребует минимум 3 кВт электроэнергии.

Обязательно нужна отдельная электропроводка с минимальным сечением 2,5 мм2 и заземлением.Обязательно нужна отдельная электропроводка с минимальным сечением 2,5 мм2 и заземлением.

В многоквартирном доме есть несколько помещений приближенных к этим условиям или с возможностью переделки без ущерба другим комнатам.

Ванная комната

Здесь уже установлены все коммуникации: вода, канализация и вентиляция. Отделка помещения выполнена из влагостойких и практичных материалов. Устанавливать сауну в ванной легче, чем в других помещениях. Минусы: маленький размер комнаты, может потребоваться перенос коммуникаций.

Кабина сауны на балконеКабина сауны на балконе

Балкон

Основной плюс: не занимает пространство внутри квартиры. Минусы: большой объем работ по подведению коммуникаций, утеплению и переоборудованию помещения. Установка на балконе обойдется дорого.

Установленная кабинка на балконеУстановленная кабинка на балконе

Кладовка

Небольшая сауна вполне может уместиться внутри высокой кладовки, расположенной возле ванной или туалета. При этом нужно учитывать, что размер кладовки существенно уменьшится после прокладки теплоизоляции. Также потребуется подведение всех коммуникаций.

Размеры кладовой сауны будут зависеть от размеров помещенияРазмеры кладовой сауны будут зависеть от размеров помещения

Чердак и подвал

В многоквартирных домах существует возможность выделения части этих помещений для личных нужд жильцов. Плюсы: не используется жилая площадь.

Минусы: кроме парилки придется оборудовать и душ, подвести все коммуникации. В некоторых домах это невозможно.

На чердаке или в подвале можно оборудовать сауну вместе с душем и ваннойНа чердаке или в подвале можно оборудовать сауну вместе с душем и ванной

Как правильно  сделать  фундамент

Ленточный фундамент. Начинаем с того, что копаем по периметру бани, предварительно разметив место работы бечевкой, выкапываем  траншею. Ширина ее должна быть от 20 до 30 см.,  на дно засыпаем около 30 см песка,  тщательно утрамбуем его. Затем с помощью арматуры и мягкой проволоки фундамент надо армировать. После этого из досок делаем опалубку и все заливаем бетоном.

Столбчатый фундамент. Это самый простой и самый экономичный вариант фундамента. Именно его и применяют чаще всего, если, конечно, баню не планируют делать тяжелой и многофункциональной. Нам  понадобятся трубы из асбестоцемента, 200 мм в диаметре. Проводим разметку площади, выравниваем землю и отмечаем,  где будут вбиваться трубы. Надо выдерживать расстояние от трубы до трубы примерно 1.5 метра, как по периметру, так и под внутренние стены. Затем бурим скважины на глубину 1 метр и диаметром на 0,5 метра больше, чем сами трубы. На дно скважины  засыпаем песок на 20 см, трамбуем его, проливаем водой. Трубу (140 см) вставляем внутрь скважины, предварительно, для лучшей гидроизоляции, обмотав рубероидом. Пустоту  вокруг трубы засыпаем гравием. Теперь надо залить бетон внутрь трубы на высоту 50 см. И тут маленькая хитрость:  в этот момент надо приподнять трубу, чтобы  раствор разлился  вокруг трубы внутри скважины и сразу опять трубу опустить. Теперь самое время засыпать пустоты вокруг трубы гравием и забетонировать саму трубу изнутри до самого верха.

Столбчатый и винтовой фундаменты для сауны

Винтовой фундамент подойдет при строительстве финской  бани-сауны, если в месте строительства грунтовые воды подходят слишком близко к поверхности или грунт слишком рыхлый, имеющий тенденцию к смещению. Монтаж такого вида фундамента не сложен, но требует тщательной выверки по  горизонтальным линиям. При монтаже используется остроконечные трубы, которые благодаря приваренным лопастям ввинчивается в грунт.

Нюансы в эксплуатации душевой с эффектом сауны

Вне зависимости от того, какой тип домашней сауны вы выберете для своего жилища, заниматься изготовлением и монтажом должны профессионалы. Своими руками, даже очень умелыми, этого делать нельзя. Потому что есть множество нюансов – пожарная безопасность, паро-, тепло- и гидроизоляция, и множество других.

душевая кабина и финская сауна в одном

Нельзя самостоятельно заниматься монтажом душевой с сауной, не имея определенных навыков. Нужно обращаться к специалистам.

При правильном подходе и профессиональной установке домашняя сауна будет работать на сто процентов, и никаких проблем долгие годы не доставит!

белая душевая с сауной, отделанной деревом

Не стоит очень часто пользоваться сауной, чтобы помещение успевало остывать.

Что касается эксплуатации, то стоит соблюдать все рекомендации, которые даст мастер после установки конструкции. В частности, вот основные из них.

  • Следует эксплуатировать сауну в меру, так как помещению нужно успевать остыть.
  • Обязательно проветривайте парную после использования. Влага и горячий воздух – все это должно остыть и подсохнуть. Иначе буду распространяться бактерии, а внутренняя обшивка будет со временем страдать и портиться.
  • Ни в коем случае нельзя оставлять систему включенной и уходить. Следует постоянно следить за уровнем пара, температурой, и использовать ресурсы умеренно.
  • Нельзя совмещать парилку и алкогольные напитки. Если у вас гости, застолье, праздник – закройте баню на ключ и забудьте о ней. Посещение сауны в состоянии алкогольного опьянения крайне неблагоприятно и даже опасно!
  • Если в доме есть дети, баню также стоит держать закрытой на ключ, чтобы ребенок не мог туда попасть без присмотра взрослых.
дизайн проект душевой с сауной

Парную нужно проветривать после использования. Она должна подсохнуть.

Соблюдение этих простых правил обеспечит долгое и радостное использование домашней сауны без всяких проблем.

Готовая финская сауна для дома

Такая сауна сделана по принципу обрешетки из вертикальных брусьев и щитовых листов, каждый из которых имеет 3 слоя: тепло-, пароизоляционный и обшивочный.

Среди минусов подобных саун можно отметить типовой размер, который часто не подходит под определенное помещение. Это приводит к использованию полезной площади внутри дома, которая не у всех является лишней.

Плюсом готовой сауны является очень простой метод сборки и установки. Этот процесс займет не более 3-4 дней, если приложить усилия нескольких человек. Финские сауны в готовом варианте продаются практически в любом специализированном магазине. В крайнем случае можно приобрести ее посредством интернет-магазина. Еще одним преимуществом такой сауны является доступная цена.Коричневая сауна в доме

Популярность готовых вариантов обусловлена тем, что их можно установить не только в частных домах, но и внутри городских многоэтажек. Например, в Финляндии готовые сауны есть практически в каждой квартире, для населения страны все это в порядке вещей.

Но чтобы оборудовать квартиру в многоэтажном доме, необходимо учитывать следующие факторы:

  1. Требования к тепло- и пароизоляции очень высокие.
  2. Осложнения во время проведения вентиляции в парильном помещении. Чаще всего эта проблема решается посредством гофрированных рукавов, которые необходимо проводить через всю площадь квартиры, но не каждый способен позволить себе такое.
  3. Необходимо применять только электропечь, что лишает возможности получать природный пар с помощью дровяного отопления. Кроме того, электрические печи недешево стоят.

Если ваша квартира не соответствует вышеуказанным требованиям и вы не в состоянии приобрести электропечь, то лучшим решением станет покупка душевой кабинки с финской сауной.

Особенность функционирования душевой кабины в том, что она оборудована совсем по-другому. К примеру, нужная степень влажности образуется при помощи специального генератора пара, который заправляется водой. А отопление кабинки производится с помощью инфракрасных нагревателей.

Этот принцип работы повлиял и на размер душевой кабины. Она значительно меньше парилки финской сауны (примерно 2-3 м²), что позволяет разместить ее даже в самом небольшом ванном помещении любой квартиры. Кроме того, такая продукция является высокотехнологичной и не идет в сравнение с обычной сауной. Поэтому внимательно ознакомьтесь с инструкцией по ее установке и эксплуатации.

Разнообразие конструкций для саун

Для каждого жилища можно подобрать индивидуальный проект финской сауны. Это может быть как готовый комплекс парной площадью от 1 кв. метра до полноценных саун с отдельным входом и строением. У любого типа есть свои плюсы и минусы, которые идеально вписываются и в городские квартиры, и в загородные резиденции.

6. Какую печь установить — дровяную или электрическую?

Оптимальной для дома считается электрокаменка, она более пожаробезопасна и не нуждается в дымоходе. Кроме того, работающая электрокаменка практически не требует внимания и обслуживания: включив её, вы можете вернуться к своим делам. Нет необходимости носить в дом дрова, разводить огонь, выгребать золу и подметать пол от древесной коры и щепок. Наконец, современные электрические печи более функциональны: они поддерживают заданную температуру, способны долгое время хранить тепло камней в режиме термоса, их можно включать дистанционно. Однако для подключения таких приборов требуются большая выделенная электрическая мощность и качественная проводка, а моделям мощностью более 9 кВт, как правило, необходимо напряжение 380 В. 

Установка двери

Конструкция двери может иметь разнообразные варианты. Это может быть приспособление на липучке, купе или обыкновенное распашное полотно на петлях – все обусловливается бюджетом и фантазией. Важно сделать вход в сауну герметичным, чтобы создать хорошую теплоизоляцию.

В инфракрасной сауне желательно установить стеклянную современную дверь. Для сауны с печкой потребуется дверь из дерева, утепленная изнутри фольгой. Чтобы дверь плотно примыкала к коробке, необходимо сделать трехступенчатые края косяка. Для стеклянной двери используется термостойкий уплотнитель из силикона.

установка двери в сауне

Освещение в мини — сауне

В бане сауне необходимо устанавливать специальные влагозащищенные герметичные светильники с лампами накаливания. Светильники  обычно размещают вверху на стене в углах или на потолке кабинки.

Иногда светильники устанавливают под полками или за подспинниками на безопасном расстоянии от деревянных горючих частей кабины. Следует учитывать, что такой вариант требует установки светильников, более устойчивых к попаданию на них воды.

Современные энергосберегающие и светодиодные — LED лампы, для установки внутри кабинки сауны не подходят. Они не предназначены для работы при высокой окружающей температуре. Такие светильники можно установить снаружи, направив свет внутрь кабинки через остекление.

Ошибки и рекомендации

Советы опытных банщиков, строителей:Фото 12

  1. После каждого посещения бани нужно полностью открывать двери, чтобы помещение проветривалось.
  2. Стенки, полки необходимо протирать тряпкой, смоченной в теплой воде.
  3. Пол необходимо вытирать насухо.
  4. Нужно периодически прочищать канализационный слив, чтобы не замедлялся сток воды.
  5. Со временем древесина темнеет из-за грязи, высокого уровня влажности. Вернуть привлекательный вид деревянным поверхностям можно с помощью шлифовки. После такой обработки нужно покрыть древесину антисептиком.
  6. Для удаления пятен плесени лучше использовать отбеливатель.
  7. Раз за месяц необходимо проверять крепления, целостность камней в каменке. При необходимости менять их на новые.
  8. Парилку нужно периодически кварцевать. Такая обработка поможет остановить развитие грибка, плесени.
  9. Нельзя посещать домашнюю сауну при повышении температуры, давления.

Важно заранее узнать, можно ли в многоэтажном доме обустроить парилку, получить все разрешения. Если этого не сделать, придется платить штрафы, переоборудовать помещение.

Раньше никто не мог подумать, что полноценную сауну можно сделать в квартире многоэтажного дома. Сейчас это далеко не редкость. Для постройки парилки нужно получить разрешение на перепланировку, правильно выбрать печное оборудование, провести коммуникации, подготовить помещение. Если все сделано согласно нормам, можно не бояться получения штрафа.

Что надо знать о вентиляции в сауне

Понятно, что в сауне  воздух должен циркулировать. Поэтому надо во всех отделениях сауны сделать специальные отверстия. Впускное отверстие всегда делают над печкой: при хорошей тяге поступает свежий воздух. Но это не всегда эффективный способ. Поэтому вопрос вентиляции надо решать в соответствии с конкретными условиями помещения. Специальная вентиляция в парной необходима, чтобы не было риска пережигания кислорода. И лучшей будет вариант вентиляции, когда воздух забирается из самой прохладной комнаты в сауне – из комнаты отдыха.

Поступив в парную воздух разогревается, а затем вновь поступает в комнату отдыха.

Вентиляция в парной финской сауны

Чтобы циркуляция воздуха обеспечивала нормальные условия отдыха в сауне, надо устроить вентиляционный канал таким образом, чтобы нагретый воздух, в соответствии с физическими законами, свободно поднимался к потолку, а при остывании — опускался вниз, где обычно находится отводящий канал. Иногда для обеспечения правильной вентиляции приходится устанавливать дополнительные вытяжки и электрооборудование.

Сауна для похудения

Если посещать сауну, чтобы похудеть, то достаточно опять же одного раза в неделю. Но в этом случае важно не количество, а соблюдение правил:

  • для целей похудения не стоит резко охлаждаться в купели, под душем или другим образом;
  • между посещением сауны пейте несладкий потогонный чай. Например, травяной чай с медом;
  • не надо посещать сауну на голодный желудок, за 30-60 минут до бани обязательно нужно поесть;
  • между заходами в сауну есть не нужно.

Ходите в сауну для здоровья!

Использование печей

Используемые печи для сауны представляют собой металлические конструкции с подогревом, заполненные камнями. Нагрев может быть от открытого огня или электропечь.

Камни для наполнения используются любые. Главное условие, они должны быть среднего размера, чтобы сохранять тепло достаточно долго. В изолированной парной пар получают, поливая раскаленные камни водой. Пар обеспечивает усиленное потоотделение и облегчает дыхание.

Финские сауны пользуются большой популярностью в разных странах.

Несколько слов в завершение

Сауна позволяет расслабиться и укрепить здоровье, поэтому её установка в квартире имеет свои неоспоримые достоинства. Такие конструкции имеют компактные габариты и в большинстве случаев доступные цены. К тому же, при желании, их можно сделать самостоятельно. Надеемся, что эта статья была полезна для вас и пригодится, когда вы решите установить сауну у себя в квартире. Поделитесь своими впечатлениями в форме для комментариев.

Оцените эту статью

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд Мини-сауны в квартире: важные нюансы Загрузка…

Мини-сауна в квартире своими руками: подготовка

Для начала нужно выбрать место для размещения домашней бани. Как правило, это кухня или ванная комната. В отдельных случаях ее устанавливают в таких помещениях, как:

Как правило, при установке сауны в ванной проблем нет. А вот если ее установить в другом помещении, то требуются такие мероприятия:

  • перепланировка;
  • подведение или отведение воды и электричества;
  • обустройство системы вентиляции.

Мини сауна для домаЧтобы в квартире поставить мини-баню, нужно получить разрешение от таких структур, как:

  • жилищная инспекция;
  • противопожарная служба;
  • служба по перепланировке;
  • санэпидемслужба.

Цена всех этих услуг может иногда превышать стоимость покупки готовой мини-сауны, это следует непременно учитывать. При выборе места для установки конструкции помните, что баня не должна примыкать к наружным стенам.

Вопрос электричества

Перед установкой готовой или самодельной домашней сауны. решите вопрос с электричеством. Если у вас стоит плита, то проблем не возникнет, поскольку проводка рассчитана на 5–6 КВт. А вот электрическая печь для сауны имеет мощность до 3 КВт.

Кроме того, рубильники и розетки должны размещаться рядом с кабиной, а не внутри ее.

Обустройство вентиляции

Вентиляционная система – это следующий этап при обустройстве мини-сауны своими руками. Во многих квартирах она и так присутствует, но будет нужно протестировать ее в отношении работоспособности и почистить каналы, если это требуется. А в самой кабине бани, чтобы можно было ее хорошо проветривать, должно присутствовать два отверстия. В них можете поставить вентиляторы, способные выдерживать температуру до 130 градусов, для принудительной вентиляции или же закрыть их с помощью деревянных заслонок. Их крепят в центре подвижно, поворачиванием одного относительного другого можно открывать или закрывать зазор.

Параметры конструкции

Определитесь с размерами конструкции, нарисуйте схему с точными ее параметрами, продумайте место установки, место захода проводки, установки вентиляционного канала и светильников.

Мини сауна для домаСледует учесть, что кабина мини-сауны должна иметь потолок независимо от того, где вы ее поставите. Минимальное расстояние от основного потолка при этом должно составлять от 5 см. На схеме укажите высоту и размер потолка, и место его размещения. Чтобы его поставить на нужной высоте возьмите поперечный брус для крепления и продумайте систему поддержки. Обвязок лучше всего делать пять:

  • одну вверху кабины;
  • одну внизу;
  • на уровне потолка;
  • две между ними.

Следует определиться и с параметрами двери — размером и типом. Она может быть сделана из дерева и иметь вставку из стекла или же быть целиком стеклянной. Когда вы составили полный план, можно начинать сборку и установку конструкции.

Уход за сауной

Необработанная древесина портится при постоянном воздействии влаги, поэтому в уходе за сауной очень важно, чтобы она после каждого использования хорошо просохла.

Для содержания сауны в чистоте, после окончания процедур, пока в сауне еще тепло, необходимо:

    • протереть скамейки и полки сауны влажной тряпкой или губкой;
    • поднять с пола решетку или коврик, прислонить к стене и дать высохнуть;
    • удалить остаток воды, пол вытереть насухо, забрать мокрые полотенца;
    • открыть дверь и вентиляционное отверстие.

При таких условиях нагретая сауна легко высохнет, так как свежий воздух, быстро нагреваясь, заберет влагу. Таким образом мы предотвратим появление плесени и грибка, которые быстро развиваются в теплой и влажной среде.

Периодически, по мере загрязнения деревянных деталей сауны, необходимо проводить генеральную уборку. Деревянные элементы мыть щеткой с моющим средством. Остатки моющих средств смывать, протирать влажной тряпкой и  вытирать насухо. Затем включить каменку и высушить сауну.

В продаже есть и специальные средства для чистки внутренних частей сауны, которые применяются также и для дезинфекции, облегчая уход за помещением.

Все деревянные поверхности сауны лучше покрыть защитным составом (например «Supi Saunavaha» от Tikkurila). Состав, содержащий натуральный воск, создает водо- грязеотталкивающую поверхность. Благодаря такому покрытию деревянные поверхности будут меньше загрязняться, их будет легче мыть.

Минимум раз в год контейнер для камней печи — каменки необходимо очищать. Для этого из него удаляют камни, а затем мелкий песок и осадок от воды.

Еще статьи на эту тему:

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...