Особенности инфракрасных кабин

Отличие инфракрасной сауны от обычной

В сауне этого вида совершенно другой способ нагрева: кожу человека нагревает не воздух, а инфракрасная энергия, излучаемая нагревателями. В этом и выражается принципиальное отличие, но есть и другие:

  • Инфракрасные лучи проникают в кожу человека глубоко, тогда как в обычной сауне происходит нагрев только верхних ее слоев. ИК энергию такого уровня излучают нагреватели, поверхность которых имеет температуру от 230 до 280°С.
  • Влажность: 40% при входе в кабину и 60% в конце сеанса.
  • Температура: выше 35 градусов , но максимум 50.
  • В ИК сауне обязательно сидячее положение не далее чем 12 см от нагревателя, обусловленное необходимостью постоянного удаления пота, иначе нагрев не даст требуемого эффекта.

преимущества сауны ИКИК сауна помогает достичь более глубокого прогревания, чем обычная

  • Внутри кабина обшита натуральной необработанной древесиной, что способствует уравновешиванию температур — что у пола, что у потолка они одинаковы.
  • Габариты кабины — только минимальный объем, необходимый для комфортного размещения.
  • Нагреватели рассредоточены таким образом, что окружают человека и полностью охватывают его тело инфракрасным излучением. Обычно в одноместной кабине устанавливают 5 излучателей.
  • Условия в ИК камере мягче, чем в стандартной бане, а потоотделение выше.
  • На сеанс уходит около 0,5 ч.

Совет. Для человека, имеющего средний рост и занимающего сидячее положение, оптимальные внешние параметры кабины составляют 950х950 мм.

Что представляет собой ИК-сауна

Узнать о том, как работает инфракрасная сауна, и что это такое, стоит каждому человеку, планирующему попробовать эту полезную процедуру. Внешне сауна представляет собой кабину, напоминающую деревянный шкаф, оснащенный стеклянной дверью. Кабина отделана деревом как снаружи, так и внутри, в ее нижней части и по бокам расположены инфракрасные излучатели с керамическим покрытием.

Размеры кабины зависят от количества человек, которые могут одновременно в ней поместиться, стандартные инфракрасные сауны рассчитаны на одно-пять мест. Устройство инфракрасной кабины не отличается сложностью, ее излучатели накапливают тепло, которое воздействует на организм человека, находящегося внутри кабины. По мере усиления воздействия тепловые потоки проникают в тело на глубину до 4 см, распределяются равномерно и повышают его температуру до 38-38,5 градусов.

Что такое инфракрасная сауна

 Инфракрасные кабины изобрел японский доктор Тадаши Ишикава. В России они используются в спа-салонах, тренажерных залах. Постепенно входят и в быт обычного человека.

Сауна мало чем похожа на банную комнату. Это обычная кабина из дерева, внутри которой расположены инфракрасные обогреватели. Люди все-таки с опаской воспринимают это новшество, появившееся совсем недавно на рынке.

Кабинки рассчитаны на 1, 2 или 6 человек. Невидимые для человеческого глаза, ИК-лучи прогревают тело человека насквозь, в отличие от обычной парилки на дровах. Поэтому от них гораздо больше полезных и целебных свойств, чем от обычных бань.

Для обогрева кабинок используются керамические излучатели. Метод непосредственного деликатного нагрева инфракрасной сауны принесет пользу после тренировки, не будет вреден и для пожилых людей.

Как это работает?

В кабине с внутренней и внешней отделкой деревом, размещены керамические излучатели инфракрасных волн. Они расположены снизу и по бокам помещения, генерируя тепло, максимально воздействующее на человеческий организм. Потоки тепла интенсивно углубляются в тело (проникновение до 4 сантиметров), равномерно распределяясь и прогревая его до 38-38,5°С. При этом происходит расширение сосудов, улучшается кровообращение и активизируются биохимические процессы, способствующие получению оздоровительного эффекта. Отсутствие влаги в комплексе с инфракрасным излучением обеспечивает более интенсивное потовыделение и избавление от токсинов, концентрация которых в несколько раз выше, чем при традиционном способе париться.

9b7f62bd8f6ad7807751825e844dd720.jpg

Как работает инфракрасная сауна

b49e10b0d363509d831b9ef39137d070.jpg

О воздействии ИК-сауны на организм

Как готовиться к процедуре

Поскольку в ИК кабине за 20-30 минут человек может потерять до 120 килокалорий перед посещением кабины надо перекусить. Оптимальным временем для легкого перекуса будет примерно сорок минут до процедуры. Это позволит сохранить баланс в организме и не даст уровню сахара в крови резко упасть. кроме того, во время процедуры человек, как уже говорилось, сильно потеет.

Чтобы усилить потоотделение и при этом чувствовать себя нормально перед процедурой желательно выпить пару стаканов минералки. Пить следует именно минералку, так как простая вода очень быстро выводится из организма, а минералка  задерживает полезные вещества в клетках. Также перед посещением инфракрасной сауны следует принять горячий душ, чтобы подготовить кожные покровы к процедуре.

Перед процедурой в ИК сауне необходимо принять горячий душПеред процедурой в ИК сауне необходимо принять горячий душ

Кроме того, следует заметить, что использовать во время процедуры какие-то маски, кремы или масла нельзя ни при каких обстоятельствах. Кожа человека отправляющегося в кабину должна быть совершенно чистой и сухой. Декоративную косметику также необходимо смывать перед посещением кабины, лицо тоже должно быть идеально чистым.

Показания к применению

Сауна идеально подходит для похудения при наличии следующих проблем:

  • Лишний вес и ожирение;
  • Нарушения обмена веществ;
  • Растяжки и целлюлит;
  • Интоксикация организма;
  • Бессонница и проблемы в работе ЦНС;
  • Кожные заболевания;
  • Угревая сыпь;
  • Плохой иммунитет.

Преимущества и недостатки ИК-сауны

Находясь внутри инфракрасной сауны, можно быстро прогреться до заданной температуры. Преимущество таких тепловых процедур заключается в:

  • хорошей переносимости. Благодаря невысоким температурным режимам большинство людей не испытывают физического дискомфорта;
  • небольшой продолжительности процедур;
  • возможности проведения сеанса в любое время;
  • удобстве использования и мобильности. Некоторые монтируют инфракрасную сауну своими руками у себя дома. Возможна установка в квартире, так как для ее размещения требуется мало места.

Недостатки ИК-сауны могу проявиться, если нарушить правила выполнения процедур.

Продолжительность процедур следует контролировать

Продолжительность процедур следует контролировать

Польза и показания к применению

Без сомнений, регулярное посещение инфракрасной сауны с учетом основных правил и режима позволяет улучшить общее состояние здоровья и избавиться от многих распространенных заболеваний. При отсутствии существенных противопоказаний пациент может заметить:

  1. Улучшение состояния кожных покровов. Уже через несколько процедур кожа станет идеально чистой и здоровой.
  2. Поднятие тонуса, прилив бодрости.
  3. Укрепление сердечнососудистой системы и улучшение эластичности сосудов.
  4. Снижение лишнего веса.

Инфракрасная сауна позволяет уменьшить морщины и целлюлит, а также подарить человеку хорошее настроение и полезный отдых. Благодаря улучшению кровообращения и обменных процессов специалисты в области неврологии и хирургии советуют проводить процедуры в инфракрасной сауне при:

  1. Развитии простудных заболеваний и гриппа.
  2. Борьбе с различными волосяными паразитами, включая вшей.
  3. Недостаточной циркуляции крови, которая приводит к развитию синдрома холодных ног.
  4. Появлении мышечных болей после длительных спортивных тренировок.


И это далеко не полный список полезных эффектов, которые оказывает на человеческое тело ИК-кабинка. Также она может способствовать:

  1. Эффективному лечению зуда.
  2. Борьбе с сильными болями в суставах и пояснице.
  3. Устранению хронической усталости.
  4. Лечению заболеваний дыхательной системы. В этом случае сауну дополнительно отделывают редкими сортами древесины, которые способны выделять массу полезных веществ и эфирных масел при нагревании.

При регулярном воздействии инфракрасного излучения на организм можно заметить массу чудодейственных эффектов, которые не дает ни один другой способ лечения.

Польза и вред инфракрасной сауны для детей

При правильном использовании ИК кабинки ребенок получит необходимые полезные свойства. Поскольку организм малыша не обрел еще силы и крепости взрослого, следует применять специальные правила:

  • длительность посещений не должна превышать 15 минут,
  • мощность выделения тепла выставить на 60 процентов,
  • надеть на голову ребенка панамку.

При соблюдении этих простых правил полезные свойства излучения ИК сауны будут максимально раскрыты для организма малыша и тепловые волны не причинят ему вреда.

Совет! Перед посещением ИК кабины ребенком рекомендуется проконсультироваться у педиатра.

Правила посещения

Чтобы понимать, как правильно посещать сауну и получать максимальный терапевтический эффект от тепловых процедур, специалисты рекомендуют соблюдать следующие правила посещения:

  1. Перед процедурой очистить кожу от косметики и ухаживающих средств, чтобы предотвратить появление ожогов и аллергических реакций.
  2. За 60 минут до начала тепловой процедуры выпить зеленый чай, ягодный морс или воду без газа. За четверть часа – принять душ и выпить стакан воды.
  3. Последний прием пищи должен быть не позднее чем за 1,5 часа до начала оздоровительного сеанса.
  4. Продолжительность процедуры не должна превышать 30 минут.

Инфракрасная кабина – показания и противопоказания

Основными противопоказаниями к посещению инфракрасных саун являются болезни, в основном, на стадии обострения или в тяжелых формах:

  • Болезни щитовидной железы;
  • Дерматиты на стадии обострения;
  • Хронические гипертоничные и гипотоничные состояния тяжелой степени;
  • Воспаление мочеполовой системы или почек;
  • Тахикардия средней и более стадии и другие болезни сердца;
  • Злокачественные и доброкачественные опухоли;
  • При наличии различных имплантов посещение допускается только после консультации с врачом.

Во всех остальных случаях посещение ИК-сауны рекомендуется без всяческих ограничений.

Основные правила безопасности посещения ИК-сауны

Перед началом посещения ИК излучатели необходимо разогреть на протяжении 15÷20 мин. При этом температура внутри кабинки измениться незначительно. Готовность нагревательных приборов можно определить только по их автоматическому отключению.

Прием пищи должен быть в интервале 1÷1,5 часа до начала процедуры. Посещать сауну натощак, так же как и сразу после еды настоятельно не рекомендуется. За 30 мин до сеанса необходимо выпить не менее 0,5 л воды, желательно минеральной (соки или сладкие напитки не рекомендуются).

Важно! Категорически запрещается принимать лекарственные препараты, они могут изменить свои свойства под воздействием ИК излучения и тепла,  алкоголь или наркотические средства.

Продолжительность сеанса 25÷30 мин., для разогрева тела перед физическими нагрузками (тренировки) достаточно 5÷10 мин., до появления первого пота.

Видео, в котором доктор Орлов объясняет правила посещения ИК-сауны:

Нюансы посещения беременными

На основании медицинских исследований, которые проводились в Германии в 2000 годах, и в которых участвовало более 23000 женщин, были выработаны следующие рекомендации.

Посещение бань и саун, в том числе и инфракрасных, в первый триместр беременности (первые 13 недель) категорически не рекомендуется. Так как это может привести к неправильному развитию плода.

Начиная с 4 месяца, женщины могут посещать сауну при условии, что они регулярно ё посещали до беременности. При этом время ограничивается десятью минутами и температурой воздуха не более +60°С. При этом наиболее безопасный вид инфракрасных излучателей те, которые имеют видимые глазу красно-желтый диапазон свечения.

Нюансы посещения детьми

Влияние инфракрасного излучения на детей досконально не изучено. Существуют определенные материалы,  где указано чисто медицинское использование. При этом, практически, единогласно признана большая польза при лечении и профилактике определенных заболеваний. Однако при систематических посещениях ИК излучение на растущий организм может оказать негативное воздействие. Поэтому рекомендуется ограничить время пребывания детей в сауне 5÷10 мин., а также проконсультироваться у врача.

Расположение в интерьереРасположение в интерьере

Нервы

Больные нервными заболеваниями, различными неврозами, психозами и даже нервным тиком также могут почувствовать заметный успокаивающий  эффект от посещения ИК кабины. Но это очень серьезные заболевания, поэтому самостоятельно назначать нервным больным такие процедуры не следует. Перед посещением инфракрасной сауны нервный больной должен получить согласие врача.

Правила пользования инфракрасного излучателя

Для того чтобы обогреватель работал эффективно при его эксплуатации нужно соблюдать несколько правил:

  • монтировать ИК-нагреватели лучше в вертикальном положении и располагать их на стене сбоку, на стене сзади и над дверным проемом;
  • мощность обогревателя должна соответствовать размерам помещения бани – то есть чем больше площадь, тем более мощный излучатель потребуется. Это же касается и высоты потолков.
  • в баню с низким потолком больше подойдет не очень мощный инфракрасный нагреватель, так как под слишком сильным излучением посещение сауны не будет комфортным.

Фото последних работ финских саун

Способы управления

ИК-обогреватели могут иметь два типа управления:

  1. Регулирование температуры – в этом случае ИК-лампа периодически отключается. Такой тип не очень удобен, так как постоянное отключение и включение не позволяет телу хорошо прогреться в кабине.
  2. Регулирование мощности – в этом случае регулируется интенсивность излучения, что позволяет подобрать оптимальный его уровень. Такой вариант считается более предпочтительным, поскольку позволяет постепенно и хорошо прогреться во время процедуры.

Регулировка мощности осуществляется с помощью таких устройств:

  • Наружный пульт управления. Перед началом процедуры с его помощью задается программа, которая контролирует мощность излучения и продолжительность работы инфракрасного обогревателя.
  • Внутренний пульт управления. С его помощью можно отрегулировать показатели до комфортного уровня прямо в процессе процедуры.

Сделайте 4 простых шага к своей сауне или бане:

  1. Введите параметры своей сауны или просто оставьте заявку
  2. Мы получим смету на ваш проект от каждого нашего подрядчика
  3. Мы выберем лучшее предложение и свяжемся с Вами
  4. Вы получите сауну по лучшей цене

Ваш промокод: «Сауну Вам«! Скажите его нашему сотруднику и выезд замерщика для Вас будет бесплатным.

Видео

к содержанию ↑

Заболевания, при которых посещение инфракрасной сауны запрещено:

  • злокачественные и доброкачественные опухоли, подозрительные родинки;
  • инфаркт миокарда, инсульт, стенокардия, сердечная недостаточность;
  • грипп или простуда с высокой температурой;
  • гипертония, открытые и внутренние кровоизлияния;
  • сахарный диабет;
  • гиперфункция щитовидной железы;
  • туберкулез;
  • инфекция и гнойные очаги во внутренних органах;
  • гельминтоз, грибковые поражения кожных покровов;
  • менструация;
  • алкоголизм.

Рекомендации по монтажу

Установку инфракрасной сауны можно произвести собственноручно, причем достаточно быстро. Главное – подобрать для нее удачное место. В целях пожаробезопасности размещать данное оборудование в жилых комнатах и подвалах запрещено.

В то же время специального разрешения на установку «домашней лечебницы» не требуется. Подключается инфракрасная сауна к обычной розетке.

Устройство обязательно должно располагаться в сухом, хорошо вентилируемом помещении на идеально ровной поверхности (лучше всего, если это будет плитка). Не допускается монтаж кабины впритык к стенам – необходимы зазоры, по крайней мере, 3-4 см с каждой из сторон.

Расстояние до потолка должно составлять 30 и более сантиметров.

Секрет быстрого похудения

Чтобы достичь максимального эффекта от сауны для похудения, нужно соблюдать всего 3 правила:

  • Правильно и сбалансировано питаться. Исключить из рациона сладкое, мучное и слишком жирные продукты.
  • Заниматься спортом. Это могут быть тренировки в тренажерном зале, утренние пробежки, занятия танцами или любая другая физическая активность.
  • Посещать сауну раз неделю. Использовать скрабы и маски для лечения или предотвращения целлюлита.

Помните, что сауна – это высокие температуры. Если есть сомнения в этой процедуре или какие-либо заболевания, посоветуйтесь с врачом.

Статья проверена и одобрена Крижановской Елизаветой Анатольевной, практикующим семейным врачом — см. авторы сайта

Использование детьми

Перед тем, как идти с ребёнком в инфракрасную сауну необходимо проконсультироваться со специалистом. Детям разрешаться находиться в такой сауне до 10–15 минут, в противном случае можно навредить растущему организму.

У детей кожный покров тоньше, чем у взрослого. Организм ребенка не может нормально регулировать теплообмен. Часто ИК-сауны используются для укрепления детского иммунитета. Существуют специальные виды таких саун, где присутствуют плиты из гималайской соли.

Инфракрасная сауна для детей

Инфракрасные волны положительно влияют не только на организм взрослого человека, но и на детей. При правильном пребывании в такой сауне ребенок оздоравливается, становится спокойнее и улучшается его общее состояние.

Но для того чтобы пребывание в сауне принесло желаемый результат, необходимо знать о мерах предосторожности в момент, когда там находятся дети.

  • Время нахождения ребенка в инфракрасной сауне не должно превышать 15 минут.
  • Мощность излучения должна составлять 65%. Этот показатель для женщин составляет 75%, а для мужчин 85%.
  • Детям на голову нужно надевать панамку, дабы они не получили тепловой удар.

Малышам рекомендуется посещать соляные инфракрасные сауны. Они отличаются от обычных тем, что в качестве отделочного материала используется не дерево, а плитка из гималайской соли.

Мы настоятельно рекомендуем, перед тем как отправиться с ребенком в инфракрасную сауну проконсультироваться с вашим педиатром.

Итоги: инфракрасная сауна, польза и вред

Инфракрасное излучение оказывает благотворное влияние на организм, позволяя избавиться от простуды, болей в суставах и мышцах. При этом оно безопасно и оказывает хорошее влияние на психику человека. Тем не менее, следует серьезно отнестись к противопоказаниям и рисковать здоровьем, если состояние организма не позволяет наслаждаться инфракрасным теплом.

В остальном, приобретение ИК сауны станет выгодным вложением в здоровье вас и ваших близкихВ остальном, приобретение ИК сауны станет выгодным вложением в здоровье вас и ваших близких

Если вы уже пользуетесь таким устройством, поделитесь своими впечатлениями и рекомендациями!

Предыдущая

ВаннаяГигиенический душ для унитаза со смесителем: каких видов бывает и самостоятельный монтаж

Следующая

ВаннаяПо каким критериям выбрать раковину для ванны накладную на столешницу

ВОЗМОЖНО ВАМ ТАКЖЕ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...